Tanzen im Sitzen

Im Frida-Kahlo-Haus findet regelmäßig ein ganz besonderes Bewegungsangebot statt: Tanzen im Sitzen. Was auf den ersten Blick ungewöhnlich klingt, hat sich zu einem echten Highlight im Wochenplan entwickelt – denn hier steht nicht die körperliche Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung, am Miteinander und am emotionalen Ausdruck.

Unsere Tanzgruppe ist sehr vielfältig: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Persönlichkeit und Bewegungsmöglichkeiten mit. Doch was alle verbindet, ist der Wunsch zu tanzen, sich zur Musik zu bewegen und gemeinsam Spaß zu haben. Wir beginnen mit unserem Begrüßungslied „Guten Morgen Sonnenschein“. Schon hier spürt man die Vorfreude, viele singen mit, klatschen im Takt oder fangen an, sich zu bewegen. Danach folgen kleine Übungen zur Förderung der Feinmotorik, oft mit bunten Tüchern oder rhythmischen Stöcken. Diese Hilfsmittel machen nicht nur Spaß, sondern unterstützen auch gezielt die Beweglichkeit. Ein ganz besonderer Moment ist die kreative Phase, in der die Fantasie gefragt ist: Jeder Bewohner darf einen eigenen Tanzschritt zeigen – ganz gleich ob groß oder klein – und die Gruppe macht diesen Schritt nach. So wird jede Bewegung wertgeschätzt, jeder bekommt seinen Moment im Zentrum und alle tanzen gemeinsam weiter. Das stärkt und sorgt für viel lachende Gesichter.

Tanzen im Sitzen ist viel mehr als nur Bewegung – es ist ein Ausdruckventil für Gefühle. Ob Freude, Wut, Aufregung oder Stolz – alles darf sein und kann durch Bewegung sichtbar werden. Dabei ist die Unterstützung meiner Kolleginnen wichtig: Mit viel Herz und Einfühlungsvermögen sorgen sie dafür, dass sich jeder gesehen und eingebunden fühlt. Zum Abschluss tanzen wir gemeinsam zum Lied „Ein bisschen Spaß muss sein!“ – ein echter Ohrwurm und gleichzeitig das Motto unserer Gruppe. Denn wenn man miteinander lacht, sich be- wegt und sich öffnet, kommt das Glück tatsächlich oft ganz von allein. Tanzen im Sitzen zeigt auf wunderbare Weise, dass jeder Mensch tanzen kann, unabhängig von körperlichen Handicaps. Ein Raum voller Musik, Emotionen, Bewegungen, Gemein- schaft und Lebensfreude. Und für viele ein Anker im Alltag. Elena Doumitrachko, Frida-Kahlo- Haus