Aktivitäten
Inklusives Yoga
29. Januar 2025
Ein inklusives Yoga-Angebot hat Vanessa Stoß für die Bewohnerinnen und Bewohner im Frida Kahlo Haus gestaltet und online durchgeführt. Ihr Rollstuhl- und Stuhlyoga ist für die Trainerin aus dem Allgäu „ein Weg, den Alltag anzuhalten, die Grenzen des Körpers zu achten und gleichzeitig die Weite des Geistes zu spüren. Ein Raum, in dem kein Muss, sondern nur ein Dürfen existiert.“
Mit dieser Haltung, mit Feingefühl und Empathie band sie alle Teilnehmenden trotz Einschränkungen, mit ihren individuellen Fähigkeiten ein. Besonders beeindruckend empfanden die betreuenden Mitarbeitenden, wie sie Übungen für den Oberkörper, Rumpf, Hände und Arme so anpasste, dass alle Teilnehmenden von den positiven Effekten profitieren konnten.
„Bei „Yoga auf dem Stuhl“ geht es nicht nur um Bewegung – es geht um die Verbindung zu sich selbst, zur Atmung, zur Seele“, erklärt die Yoga-Trainerin. „Es geht darum, im Chaos des Lebens zu erkennen, dass der Frieden, den wir suchen, schon immer in uns liegt.“ Ihre eigene Reise war geprägt von Herausforderungen wie einem Hirntumor und Long Covid, was sie Entscheidendes lehrte: „Die größte Stärke liegt darin, sanft mit sich selbst zu sein.“ Durch einen therapeutischen Ansatz könne Yoga auch helfen, Schmerzen zu lindern, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden.
Als sie Yoga auf dem Stuhl vor vier Jahren erstmals anbot, waren die Rückmeldungen zunächst gespalten: „Das ist doch kein richtiges Yoga.“ – „Dafür gibt es keine Zielgruppe.“ – „Lass es lieber bleiben.“ Doch Vanessa Stoß blieb bei ihrem Ziel, auch Menschen einen Zugang zu Yoga zu ermöglichen, die sich vielleicht nicht in das klassische Yoga-Bild einfügen, die in Studios übersehen werden. Sie wollte ein Angebot kreieren „für alle, die sich fragen: Kann ich überhaupt Yoga machen? Die denken, sie seien zu alt, zu unbeweglich, zu krank, zu anders, die an sich zweifeln.“
Sie erzählt von einer ihrer ersten Unterrichtsstunden: „Ein einziger Mensch saß vor mir. Eine ältere Frau, die mich mit großen, unsicheren Augen ansah und flüsterte: „Glaubst du wirklich, dass ich Yoga kann?“ Ihre Antwort war bestimmt: „Ja, du kannst. Und du bist nicht allein.“
Diese Überzeugung kam auch im Frida Kahlo Haus an: „Mit ihrer ruhigen und herzlichen Art hat Vanessa Stoß eine entspannte Atmosphäre geschaffen, in der sich alle wohl und wertgeschätzt fühlten. Ihr Angebot war eine wunderbare Bereicherung für unser Haus und wurde von allen Teilnehmenden mit großer Begeisterung angenommen.“
Mehr Informationen zu Vanessa Stoß und ihrem Angebot:
https://in-you.de, Instagram: @in_you_yoga